Fysisk aktivitet

At være fysisk aktiv har positiv indflydelse på kroppen

At være fysisk aktiv har positiv indflydelse på kroppen fordi blodgennemstrømningen optimeres.

Hvis man ikke er vant til at bruge den fysiske krop kan det være en udfordring at komme igang. Men når du først har oplevet den positive indvirkning på din krop og dit sind – så er det svært ikke at lade være igen. Det vigtigste er dog, at du finder en form, hvor du trives. Der er mange muligheder: svømning, løb, cykling, yoga, pilates, m.fl.

Hvis du ikke har dyrket nogen former for motion inden en eventuel graviditet bør du starte nævnsomt

Hvis du ikke har dyrket nogen former for motion inden en eventuel graviditet bør du starte nævnsomt, så din krop vender sig til denne ændring. Det kunne fx være raske gåture steder hvor du nyder udsigten. At gå i skoven har for de fleste en beroligende effekt fordi det nedsætter vores stress hormoner, hvis vi synes det er rart.

Billedet er lånt hos Fotografen billedmagi.dk

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.