Stress og internettet er en væsentlig årsag til stress

Stress og internettet er en væsentlig årsag til stress

Vores praktiske internetafhængighed er en kendsgerning for de allerfleste i det moderne samfund, hvorimod den psykologiske internetafhængighed for nogle er en uhensigtsmæssig konsekvens og en væsentlig årsag til stress. Der kan være tale om en psykologisk afhængighed af porno på nettet, spil eller sociale medier, fx at få likes på sine Facebook-opdateringer eller dele sine billeder på Instagram som kan udløse stress.

Det kan blandt andet være med til at ødelægge parforhold, hvis den ene person føler sådan. Tit rammer stress ikke bare selve personen der har det, men også personerne rundt om, det er derfor vigtigt at få talt alt igennem. Det kan evt. gøres i samarbejde med parterapi København, som er uddannet til at håndtere sådanne situationer.

Hver gang vi går online, er det for få et begær opfyldt

Hver gang vi går online, er det for få et begær opfyldt – som i sig selv kan udløse stress. Det kan være noget, der stimulerer vores selvværd (fx rosende kommentarer til vores selvportrætter på de sociale medier), popularitet (fx tjekke likes på vores opslag), seksualitet (fx se porno) eller måske karriere (fx opdateringer på Linkedln). Belønningen sker i form af en kortvarig udløsning af lykkehormonet dopamin i kroppen. Et kick, som vi søger igen og igen, og som gør os psykologisk afhængige. Den sociale funktion er af stor betydning, da vi især via sociale medier kan være forbundet og følge med i vores venners liv samt berette om vores eget. Her kan vi for alvor blive bekræftet (i hvert fald på overfladen) i, at vi er smukke, sjove eller interessante. Men der er også den skyggeside, at vi til gengæld også let kan føle, at vi ikke er lige så attraktive, at vores liv ikke er lige så spændende, eller at vores børn ikke er lige så dygtige som alle de andres.

Den psykologiske afhængighed kan også være styret af frygt. Frygt for at gå glip af noget, frygt for ikke at være høflig nok, hurtig nok, som alle er stærke stressfaktorer.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.